안구 건조증 증상 치료법 1분정리
안구 건조증은 누구나 한번은 들어봤을 법한 매우 흔한 증상입니다. 특히 일상생활에서 항상 컴퓨터와 스마트폰을 가까이 할 수 밖에 없는 현대인들은 필연적으로 겪게 되는 증상이기도 한데요, 저 역시 매일 장시간 렌즈를 착용하면서 늘 안구 건조증을 달고 살고 있으며 증상이 심할 때는 눈에 콕콕 찌르는 듯한 통증이 있어 힘들 때도 있답니다.
너무나 흔하지만 우리의 눈 건강을 위해서 결코 무시할 수 없는 안구 건조증!
지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다.
안구 건조증이란?
안구건조증은 눈물 자체 또는 눈물의 한 가지 성분이 부족하거나, 눈물막이 과도하게 증발되는 현상으로 인해 눈물막이 안구 표면에 충분한 윤활 작용을 나타내지 못하여 안구 표면이 건조하게 되고 이로 인해 눈의 불쾌감 및 자극 증상이 유발되는 질환입니다.
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안구 건조증 발생 원인
안구 건조증은 많은 사람들이 겪고있는 매우 흔한 증상으로, 눈을 깜박이지 않고 컴퓨터 화면을 오랫동안 바라보면 눈에 불편한 통증이 느껴지며 또한 무언가를 응시하거나 집중할 때 눈의 깜박거림이 적어지면서 눈이 건조해져 이물감을 느끼게 됩니다.
이런 안구 건조증은 눈을 항상 촉촉하게 유지할 수 있는 윤활제 즉, 눈물이 충분히 나오지 않아서 발생합니다. 윤활 능력의 부족으로 안구 건조증과 관련된 불편한 이물감이 나타나는 것입니다. 눈에서 눈물이 충분히 나오지 않는 데에는 여러 가지 이유가 있겠지만, 대표적인 원인은 아래와 같은 것들이 있습니다.
컴퓨터 및 스마트폰의 장시간 사용
콘텍트 렌즈의 장시간 착용
시력에 어떤 문제가 발생
특정 약물에 의한 부작용
안구 건조증 증상은?
눈에 별다른 것이 없는데도 이물감이 느껴짐
가려움증상 지속됨
밝은 빛에 대한 민감 증상
시야가 흐려 초점이 맞지 않는 증상
눈의 충혈되거나 붓는 증상
눈 표면이 불에 타듯 콕콕 쑤심
눈의 피로감이 심함
눈을 오랫동안 감아야 할 것 같은 느낌
눈이 수시로 심하게 건조해짐
안구 건조증와 시력의 관계는?
증상이 가벼운 안구 건조증은 눈의 불편감이나 흐릿함 혹은 빛 번짐 등의 증상은 있을 수 있으나 대부분 시력에는 큰 지장이 없습니다. 그러나 안구 건조증이 심한 경우에는 각막상처와 혼탁으로 시력을 상실하게 되는 경우도 있기 때문에 각별히 주의해야 합니다.
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안구 건조증의 완치는 어렵지만 적절히 치료하면 증상을 호전시킬 수 있고 심각한 눈의 손상을 막을 수 있다고 하니 안과 의사의 지시에 따라 치료하는 것이 중요하겠습니다.
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안구 건조증의 치료법은?
안구건조증은 위에서 살펴보았듯 직접적으로 시력과 연관이 되는데요. 안구건조증을 치료하는 방법에 대해 아래 내용과 함께 살펴보시죠.
점안제나 인공 눈물은 자연스럽게 눈에 윤활 작용을 하는데요. 편의점이나 약국에서 처방전 없이도 쉽게 구매할 수 있으며, 증상을 즉시 완화할 수 있는 간편하고 효과적인 방법입니다.
확실한 조치는 교정 수술을 받는 것이지만 이는 상태가 매우 심한 경우에만 해당합니다. 무엇보다 안구건조증 치료 방법으로 수술은 반드시 의사와 상의한 후에 고려해야 합니다.
안구 건조증의 예방법은?
컴퓨터용 안경이나 특수 렌즈를 착용하면 컴퓨터 화면을 오랫동안 응시하면서 나타나는 안구 건조를 예방하는 데 도움이 됩니다. 컴퓨터나 화면이 있는 기기로 작업할 때는 주기적으로 휴식을 취하여 눈을 쉬게 해야 합니다.
간단한 눈 운동도 안구 건조증 예방에 도움이 될 수 있는데, 눈을 살짝 감았다가 다시 눈을 강하게 감는 것을 반복하면 효과적입니다.
비타민 A섭취
비타민 A 가 부족하면 안구 건조증, 결막염 뿐만 아니라 시력감퇴, 야맹증 등 각종 안질환이 발생할 수 있는데요. 비타민 A는 냉이, 호박, 토마토, 사과, 부추, 당근, 파슬리 등의 푸른 잎채소에 많이 함유되어 있습니다. 또한 동물의 간, 달걀의 노른자에도 많이 들어 있어 이러한 음식물의 규칙적인 섭취로 비타민 A의 부족으로 인한 안질환을 예방할 수 있습니다.
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오메가 3 지방산 섭취
오메가 3 지방산은 우리 몸에서 윤활 작용을 하며 눈물을 구성하는 지방층의 구성에 도움을 주어 안구 건조증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 참치, 정어리 같은 생선 등에 많이 함유되어 있습니다.
마치며
여기까지 안구건조증의 증상과 치료방법 그리고 안구건조증을 예방할 수 있는 방법과 안구건조증에 도움이 되는 음식에 대해 살펴보았습니다. 현대인들 특히 하루종일 컴퓨터와 스마트폰을 보는 사람이 해마다 늘고 있고 연령대가 다양해진 만큼 우리의 소중한 눈 건강에 대해 신경을 쓸 필요가 있다고 보여집니다. 다음시간에도 모두가 알아야 하는 의학정보를 가지고 찾아 뵙겠습니다. 감사합니다.
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