보스웰리아의 따뜻한 성질은 평소에 몸에 찬 성질이 강해 수족냉증을 앓고 있는 분들에게도 효능 및 효과가 있는데요. 오늘은 이 보스웰리아의 효능에 대해 알아봅니다!
반면에 몸에 열이 많은 경우라면 오히려 좋지 않을 수 있기 때문에 자신의 체질을 살펴본 뒤에 섭취하는 것을 추천드립니다. 또한 불안이 많은 분들에게는 테리펜 성분으로 인해서 심신안정에 도움을 받을 수 있는데요. 삼림욕을 할 때 피톤치드가 중요한 역할을 하는데 피톤치드는 테리펜을 주성분으로 되어있습니다. 이 때문에 마음을 편안하게 하는데 도움이 됩니다.
보스웰리아외에도 아마 영양제 좀 잘 챙겨 먹는 분이라면 종합 비타민과 유산균, 홍삼 정도는 필수로 먹을 텐데요. 근데 칼슘이나 비타민D, 보스웰리아 와같은 뼈 건강 개선 식품도 챙겨 드시나요? 아마 특별히 그쪽에 질환이 있지 않은 이상 잘 안 챙겨 드실 거라는 생각이 되네요. 하지만 관절은 나이를 먹으면서 무조건 적으로 닳는 부위입니다. 보통 사람들은 혈관성 질환, 각종 암, 생식기 질환 등은 무서워하면서 노화로 인한 관절의 악화는 크게 생각하지 않습니다.
사실, 보스웰리아 효능에 대해 알지를 못했었지만, 관절에 좋은 것을 검색하다 보니 이만한 것이 없었습니다. 이는 관절 건강을 지키는 원료로써 이미 방송에서도 많이 소개가 되어 노인들에게 인기가 많은 건강식품 중 하나입니다. 이것은 인도나 아프리카 동부 고산지대에 자생하는 플랑킨센스 나무의 진액을 굳힌 알갱이로써 나무 한 그루에서 2년에 한번, 500g 미만의 극소량만 채취가 되기에 사막의 진주라고 불리기도 합니다.
보통은 의약 목적으로 동남아시아와 서남아시아 쪽에서 재배가 된다고 합니다. 실제 아프리카 동, 서남아시아 일대에서는 민간 요법으로 사용된 전통 약초라고 하네요. 이 식물에 있는 성분인 보스웰릭산은 퇴행성, 세균성 모든 관절염증에 탁월한 효능을 보입니다. 뼈 건강뿐만 아니라 천식, 백혈병, 유방암 등에도 도움을 준다고 하네요. 보스웰리아는 신체에 염증을 일으키는 류코트리엔 형성을 억제하는데요. 이 과정에서 위와 같은 염증성 질병이 예방되는 것입니다.
또한 보스웰리아를 섭취하면 풍부한 항산화 성분으로 인하여 체내 활성산소를 억제, 세포의 노화를 방지하며 피부 트러블 및 탄력에 작용하여 동안 피부를 유지하는데도 효과적이에요. 또한 하루 권장량을 꼭 지켜서 섭취해야 하는 것이 중요한데요.
하루 1,000mg 이상 섭취 시 복통과 구토, 설사 등의 부작용을 유발할 수 있습니다. 요즘 저희 부모님도 꾸준히 섭취 중인데요. 효과 보면서 저도 같이 섭취해보려고 생각 중이에요. 관절 건강 미리미리 챙겨주는 것도 나쁘지 않으니까요.
보스웰리아 효능에 대해 더 알아보면 이렇게 알아보니 부모님의 관절 건강에도 좋지만 전 연령층에 두루 효과적인 성분이더라고요. 영양 보충제로도 나오고 에센셀 오일 형태로도 시중에 나와있는데요. 영양제는 부모님께 사드리고 저는 오일로 사용하고 있답니다.
오일은 혀밑에 몇 방울 떨어뜨려서 사용하고요. 때로는 피부에 살짝 바르는 것도 좋습니다. 또한 보스웰리아 제품을 고를 때 주요성분이라 할 수 있는 보스웰릭산의 함량을 잘 살펴보고 선택하는 것이 중요해요. 보통 37~65% 정도인데 아무래도 함량이 높을수록 좋겠죠? 또한 함량에 따라 적정 섭취량이 있으니 꼭 확인하세요.
성인 한 사람의 보스웰리아 하루 권장량은 불과 4g이라고 합니다. 그럼 유향 나무 한 그루에서 한 번 나는 양으로는 한 사람당 4달밖에 먹지 못한다는 것인데요. 이렇게 보듯이, 채취량이 정말 적어보이는 것 같습니다. 하지만 몸에 정말 좋은 성분이기 때문에 많은 사람들이 이를 즐겨찾고 있는데요.
과연 이것은 어디에 좋길래 이렇게 사람들이 적극 찾게 된 것일까요? 바로 이 안에는 마그네슘 및 아연, 셀레늄 등의 다양한 영양성분들이 풍부하기 때문이라고 해요. 평소에 섭취하기 어려운 영양성분들을 이 안에서 제대로 보충 할 수 있는 것이죠.
