비듬 생기는 이유 및 비듬 없애는 방법 1분 정리

안녕하세요. 오늘은 비듬이 생기는 이유와 또 이런 비듬을 없애는 방법에 대해 간단히 알아보려고 합니다. 생각보다 비듬으로 고생하고 고민하고 계신분이 많은데요.

제 주변의 한 지인도 비듬이 심각하여 엄청 스트레스를 받는 모습을 볼 수 있었습니다. 없애려 노력해도 쉽게 없어지지 않는 비듬. 어떻게 처리하면 될까요?

비듬이 생기는 이유 (원인)

우리가 흔히 말하는 비듬은 두피에서 살겨 모양으로 표피 탈락이 발생한 각질을 말하는데요. 이런 비듬이 과도하게 많이 생기게 될 경우 두피에 자극을 줘서 가려움을 동반하고 또 역학 냄새를 일으키기도 합니다. 

이런 비듬이 생기는 이유는 바로 피지선의 과다 분비와 호르몬의 불균형 또 두피 세포의 과다 증식 등을 꼽을 수 있겠는데요. 바로 피부의 정산 세균 중의 하나인 '피티 로스 포룸 오발레'라는 이름도 어려운 곰팡이의 과다 증식이 주원인이라고 합니다.

특히나 요즘같은 현대사회에서는 스트레스나 환경오염, 다이어트 등도 비듬을 발생시키는 원인이 된다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있는데, 누구나 다 하나씩은 가지고 있는 영양불균형이라던가 위장 장애 혹은 샴푸 후 깨끗하게 두피를 헹구지 않을 경우에도 비듬이 생길 수 있습니다. 

또 지루성 피부염을 갖고 있거나 건선과 같은 피부 질환을 갖고 있는 경우 또한 비듬이 생기는에 영향을 끼칩니다.

비듬 없애는 방법

이렇게 스트레스를 주는 비듬을 없애는 방법은 기본적으로 머리를 최소 1일 1회 감아주는 것입니다. 물론 두피에 자극이 가지 않도록 순한 삼퓨와 손톱으로 두피를 긁으면서 감는 것은 피해야겠지요.

또한 일상생활에서의 관리도 중요한데 피로가 충분히 풀릴 만큼의 수면과 자극적이지 않고 골고루 영양을 섭취할 수 있는 식단도 매우 중요합니다. 

또한 머리를 좀 더 예쁘고 멋있게 보이기 위해 평소 왁스나 젤 등의 미용제품을 이용하시는 분들이 많이 있는데 만약 비듬으로 고생하고 계신분이라면 이런 제품의 사용은 자제하는 것이 좋겠습니다. 만약 시중에 일반 샴푸가 본인의 두피에 맞지 않는다면 비듬 전용 샴푸를 사용하거나 두피 클리닉에서 전문적으로 케어를 받는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.

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